Schluss mit unguten Gefühlen – emotionale Blockaden wegwinken

Der Mensch besitzt grundlegend die Fähigkeit, während der sogenannten REM-Phase des Schlafes Ereignisse und Situationen des Alltags zu verarbeiten und somit das innere Gleichgewicht wieder herzustellen. Manche Erfahrungen und Erlebnisse werden über diesen Weg jedoch nicht gelöst. Diese setzen sich im limbischen System des Gehirns fest und frieren als Blockade in den Körperzellen ein. Das limbische System ist u.a. für die Verarbeitung von Erlebtem und Emotionen verantwortlich.

Die simulierten Augenbewegungen der REM-Phase, die bei der iERT-Methode angewandt werden, scheinen die Blockaden – die eingefrorenen Gefühle und unaufgeräumten Erinnerungen – im Nervensystem aufzuheben und ermöglichen es die Erlebnisse weiterzuverarbeiten. Es kommt zu einer Umstrukturierung im Gehirn. Die belastende Erinnerung wird nach und nach neutralisiert. Die iERT-Methode ist abgeleitet von der aus der Traumatherapie bekannten Methode EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) und wurde kindgerecht erweitert.

Negative Emotionen wie bei einem Ventil einfach ablassen

Die Handflächendruckpunkt-Methode gilt als das Notfallset in unserem Methoden-Koffer. Durch das Drücken bestimmter Punkte an der Handinnenfläche und einem entsprechenden kurzen, einfachen und wirkungsvollen Ablauf erlernen Kinder und Jugendliche eine Technik, die es ihnen ermöglicht, wie auf Knopfdruck aus einer Blockade herauszukommen. Ob negative Gefühle vor einer Klassenarbeit, die Nervosität vor einem Vortrag oder einfach ein beklemmendes Gefühl vor Herausforderungen – mit der Handflächendruckpunktmethode gelingt es, innerhalb von zwei Minuten belastende Gefühle in Bezug auf herausfordernden Situationen abzulegen und in einen neutralen, emotional stabilen Zustand zu kommen. So erhalten die Kinder und Jugendlichen innerhalb kürzester Zeit wieder Zugang zu ihren Fähigkeiten und können der Herausforderung emotional entlastet gegenübertreten.

Blockierte Körperenergien freisetzen – „Akupunktur ohne Nadeln“

Die EFT-Methode rundet das Methodenportfolio zur Blockadenlösung ab. Diese Methode ist leicht zu erlernen und kann somit von Kindern und Jugendlichen zu Hause bei Bedarf selbst angewandt werden, um sich von belastenden Gefühlen und Ängsten zu befreien. Durch leichtes Klopfen von bestimmten Meridianpunkten werden blockierte Körperenergien wieder freigesetzt. Das Klopfen harmonisiert den Energiefluss und lässt negative Emotionen nach und nach abklingen. So können schnell, schmerzfrei und effizient negative Emotionen weggeklopft werden.

Leichter lernen durch bessere Konzentration

Wer kennt es nicht? In der Schule wird ein Test geschrieben und der zuvor gelernte Stoff will einem einfach nicht einfallen. Um solche Blackouts zu vermeiden, kommt im Coaching das sogenannte Alphalearning zum Einsatz. Beim Alphalearning werden die Kinder und Jugendlichen i.d.R. über Musik in den sogenannten Alphazustand geführt. Dies ist ein Ruhezustand, in dem das Gehirn etwas langsamer schwingt und besonders aufnahmefähig ist. Das Lernen erfolgt somit leichter und effizienter und das Gelernte kann besser abgerufen werden.

Geübt wird das Erreichen dieses Ruhezustands im Laufe der Coachingreise während der IMAL-Fantasiereise (Integrated Metaphorical Accelerated Learning). Durch den Einsatz von IMAL-Fantasiereisen wird der Alphazustand so verankert, dass die Kinder und Jugendlichen ihn später bei Klassenarbeiten o.Ä. auch selbstständig hervorrufen können. 

Hinderliche Glaubenssätze in positive motivierende Glaubenssätze umwandeln

Wenn jemand einen Tropfen Gift in ein klares Glas Wasser kippt, ist das ganze Glas vergiftet. Genauso ist es mit unseren Gedanken: Mit negativen oder destruktiven Gedanken vergiften wir unseren Geist und nehmen uns somit unsere ganze innere Power.

Durch die 5-Punkt-Methode werden verankerte, hinderliche Grundeinstellungen gegenüber einer Angelegenheit ausfindig gemacht und ins Positive umgekehrt. Das ursprünglich unbewusste, hinderliche Denken und Handeln wird im Sinne der Kinder nachhaltig und zielfördern ausradiert und durch eine neue positive Denkweise ersetzt. Beispielsweise wird dann aus einem „Ich kann kein Mathe“ ein tief empfundenes „Ich kann Mathe, wenn ich es möchte“. Diese Umkehrung beeinflusst das unbewusste Denken positiv, was letztendlich zu einer befreiten und lösungsorientierten Handlungsweise führt.

Das beste Team der Welt

Durch das spielerische Aufstellen des „inneren Teams“ mit Playmobil-Figuren wird es den Kindern und Jugendlichen ermöglicht, vorhandene Probleme oder belastende Situationen sichtbar darzustellen und aus einer anderen Perspektive zu beleuchten. Als Außenstehende erkennen sie mögliche Zusammenhänge und finden dann von ganz allein Lösungsansätze für ihre Situation. Diese Methode ist sehr wirksam, wenn noch nicht richtig ersichtlich ist, warum sich ein Kind oder Jugendlicher schwer tut.

Bei der Aufstellung wird erst der Ist-Zustand dargestellt und besprochen. Anschließend wird umgestellt und ausprobiert, bis ein Bild entsteht, das sich für das Kind / den Jugendlichen passend anfühlt. Das neue Bild als persönliches Ziel setzt von innen kommende Motivation und Energie frei. Durch das neue Bild scheint der Weg zum Ziel meist nicht mehr steinig und schwer, sondern deutlich leichter und klarer.

Reise in die Zukunft

Beim doppelten Future Back Check reisen wir spielerisch zwei Mal in die Zukunft. Durch das Erleben, einmal der negativen und einmal der positiven Zukunft, machen die Kinder und Jugendliche die Erfahrung, wie es sich anfühlt, wenn bestimmte Dinge erreicht werden. So entsteht eine tiefgreifende und anhaltende Motivation von innen heraus. Das Kind / der Jugendliche erkennt u.a. was als das „Lernen fürs Leben“ bezeichnet wird und wirft den inneren Motor des Wollens an. Diese Methode macht Spaß, ist leicht und zugleich sehr wirkungsvoll.

Ressourcen stärken und in die eigene Kraft kommen

Bei der Timelinearbeit gehen wir auf spielerische Weise gedanklich zurück in die positiven und kraftvollen Momente unseres eigenen Lebens. Das direkte gedankliche Wiedererleben und Erfühlen dieser „Schätze“ unseres Lebens lässt Emotionen wie Stolz, Glücksgefühle, Geborgenheit und Selbstvertrauen spürbar aufleben. Mit diesem Gefühl reisen wir dann im zweiten Schritt in die Zukunft. Dies führt zu einem motivierenden Blick auf das Kommende und hat Kraft, Freude und inneren Antrieb zur Folge.

Diese kraftvolle Methode stellt eine wundervolle Zusammenfassung der Resultate aus dem Coaching dar. Es bestärkt die Kinder und Jugendliche darin, an sich, ihre  Ziele und ihre Fähigkeiten zu glauben.

Mit ein paar selbstgeschriebenen Zeilen zu mehr Glück, Zufriedenheit, Lebensfreude und Selbstbewusstsein

Das Erfolge-Reisetage-Buch begleitet die Kinder und Jugendliche während der gesamten Coachingreise und auch darüber hinaus. Beim Schreiben des Erfolgebuches setzen wir uns bewusst mit positiv Erlebtem und den eigenen Erfolgen auseinander. Im Alltag geht das oft unter. Durch das regelmäßige Eintragen der Erfolge ins Buch setzt sich Positives im Unterbewusstsein fest, wodurch automatisch die positive Denkweise / Wahrnehmung geschult und gefördert wird.

Ein paar Minuten vor dem Schlafengehen, in denen man sich mit der kraftvollen Methode des Erfolgebuches befasst, können bereits einen großen Beitrag leisten, dem Leben eine neue Richtung zu geben – mehr Glück, Zufriedenheit, Lebensfreude und Selbstbewusstsein.